タガンログ市のドルフィンプールは、スポーツスクールの生徒がオリンピックやパラリンピックのトレーニングや参加者だけでなく、市の一般市民やゲストにも参加できる数少ない複合施設の1つです。
完全に近代化されたスイミングプールの複合体「ドルフィン」（タガンログ）は、開閉式の油圧構造で構成されているため、コーチはアスリートを最も効果的にトレーニングできます。 同様の組み合わせは、ロシアの2つの都市でのみです。
プールに行く理由
このスポーツタイプのレクリエーションは、市民のアクティブな娯楽のためのお気に入りのオプションの1つになりました。 水泳は健康を改善し、心理的および感情的な状態に積極的に影響を与え、ストレスを和らげ、食欲を改善し、睡眠を回復させ、スタミナを増加させます。 水泳中、ほぼすべての筋肉カテゴリーが例外なくバランスのとれた状態で関与しており、関節、心筋、および列車の適切な換気への負荷が最小限で均一な筋肉トレーニングに貢献し、血液循環が改善されます。 筋肉は活発に働き、カロリーは集中的に燃焼されます。 体系的な研究により、脊椎の疾患（椎間板がアンロードされ、正しい位置を占める）、肥満、怪我、ねんざ、骨折、骨軟骨症、免疫の強化など、数多くの疾患の優れた予防が行われます。
スポーツ部
ここでは、スポーツ学校の認定トレーナーの指導の下で、子供たちとチーム全体が育ちます。
ドルフィンプール（タガンログ）では、シンクロナイズドスイミングの分野が教えられ、水中エアロビクストレーニング、ディープダイビングトレーニング、泳ぎ方を学びたい人のためのマスタークラスが教えられています。 プールは6つの小道があり、水深は180mと120m、長さは25mで、マッサージの滝や便利なゲレンデがあり、スポーツを楽しむのに必要なすべての条件があります。 スポーツ屋内プールでは、気温は24〜29度で、系統的なサンプリングと疫学調査が行われています。 プールの洗浄システムは、ろ過、紫外線放射、循環によって行われます。 また、「Emovex」と呼ばれる試薬が水に加えられ、水の完全な消毒を確実にし、細菌汚染から保護します。
オリンピックやパラリンピックへの参加者を含め、最も権威のある大会の勝者が準備しているのは、タガンログドルフィン盆地の最初の年ではありません。 この複合施設で、アルカディ・ビャチャニンやオリンピックのジュリア・エフィモヴァの参加者などの受賞者が準備されました。
タガンログの屋外スイミングプール「イルカ」
1985年に訓練のためにその扉を開いたドルフィン屋外プールは、彼らがそれを破壊したかったので、再建前は非常に悲惨な状態でした。 現在では、すべての近代的な基準を満たし、地域のオープンチャンピオンシップとコンテストがここで開催されています。
プールには8つのレーンがあり、水温は29〜39度です。 一般の方にも大人気です。 戸外の水温は通常よりやや暖かく、冬でも露天で泳ぐことができます。また、水から霧が上がり、水上は路上より気温が高くなります。 オープンエアのプールはかなり深い（2.4 m）ので、子供と一緒に訪問することはお勧めしません。
持っていくもの
ドルフィンプール（タガンログ）のスポーツとレクリエーションの複合施設には、情報掲示板と価格表があり、快適なドレッシングルーム、ジム、ヘアドライヤー付きのシャワー、マッサージルームがあります。
あなたはあなたと一緒に行くべきです：
- 交換可能なゴム引き靴;
- 水泳用アクセサリー（手ぬぐい、石鹸製品）;
- タオル。
回転式改札口からのアクセスのために、化粧箱からのチップキーが顧客に割り当てられます。 クラスの前に、シャワールームを訪問し、水着に着替える必要があります。
セッションは1時間続き、そのコストは100 pです。
イルカプールを定期的に訪問するには、医師の診断書を持参する必要がありますが、最初にリラックスして体力をつけることを決めた人のために、看護師の診察が提供されます。
