水泳は人を調和させて発達させるスポーツであり、ほぼすべての筋肉群を均一にトレーニングします。 水中での運動は、心理状態を安定させ、持久力を向上させ、柔軟性を長年維持するのに役立ちます。
水泳は健康を維持するのに最適で楽しい方法です。 それがまさにロシアのアスリート、エフゲニー・コロティシキンの考えです。
才能のあるロシアのスイマー
Korotyshkin Evgeny Evgenievichは1983年4月30日に生まれました。
子供の頃、彼は人生でどのような道を進むかを決めました。 若いZhenyaは主な水泳スタイルとしてバタフライを選びました。 若い男の勤勉さと熱意により、彼は17歳という早い時期からロシア代表チームのメンバーになることができました。 一定期間、ユージーンは同じレベルでしたが、2003年に近づくにつれて彼はより活動的になり、さまざまな階層の競争に参加し始めました。 これらはロシア連邦の選手権とヨーロッパと世界レベルの競争でした。
ユージーンの急速な進歩は彼の人に専門家や専門家から深刻な注意を引いた。
実績
世界チャンピオンの銅賞は、エフゲニーコロティシキンのようなアスリートの最初の大成功でした。 アチーブメントの数年後のスイマーの伝記は、新しい注目を集めるアチーブメントを満足させませんが、これは嵐の前の穏やかなものでした。
2008年、ユージーンは100メートルの距離にある短いプールでヨーロッパ選手権に勝つことができました。 このイベントの後、彼はすぐにロシア連邦のオリンピック水泳チームに入れられました。
アスリートは発展を求めていたので、彼は常に現代のトレンドを監視していました。 リレーレースの1つで、彼は新しい水着を試してみることにしました。 その結果、彼は金メダルを獲得できませんでしたが、それでもまともなレベルで自分自身を示すことができました。 ユージーンはマイケル・フェルプスと競争したが、それは競争することは全く不可能である。
2010年はアスリートにとって大きな勝利でした。 彼がこの期間にヨーロッパ選手権を獲得し、世界選手権の金と銀の賞も受賞しました。
世界記録更新
Yevgeny Korotyshkinは、彼のスポーツキャリアの2倍で、確立された世界記録を破ることができました。
2009年の秋、アスリートは100メートルのレースを48.48秒で泳ぐことができました。
1か月後、セルゲイゲイベル、スタニスラフドネツ、ダニライゾトフとのチームコンテストで、わずか3分19.16秒で4x100メートルの距離をカバーすることができました。
現在の活動
現時点では、アスリートは経験豊富なスペシャリストVyacheslav Lukinskyの指導の下でトレーニングを行っています。 彼はまた、Dynamoクラブでプレーします。
Evgeny Korotyshkin-ロシア連邦の代表チームのコーチ。 男性は全ロシア水泳連盟のメンバーであり、アスリート評議会の議長でもあります。
エフゲニー・コロティシキン：私生活
水泳に加えて、アスリートは人生の別の側面を持っている必要があります。 イタリアにある合宿中に、ユージーンは定期的に自己訓練に従事する機会を得ます。 しかし、彼がモスクワを去るとすぐに、親戚や友人と過ごす時間は減少します。
現在、アスリートは、個人的なことも含めて、彼の将来の人生の組織化に従事するつもりです。 彼には妻がいないことだけが知られているが、彼にはガールフレンドがいて将来の計画を立てている。
Evgeny Korotyshkinは時々、彼が無限のトレーニングと成果を必要としていることを疑い始めます。なぜなら、彼は深いところにこれのためにまったく努力しないからです。
ロシア人の同僚に対する外国人トレーナーの利点
下記の写真をご覧いただけるYevgeny Korotyshkinは、自分はコーチではないと述べています。 彼は水泳競技の準備のための国内の方法論は調整の対象とすべきであると信じています。
アスリートは、最大の問題をロシアのスペシャリストの仕事に対するメンタリティとアプローチだけでなく、トレーナーだけでなく、アスリート自身も考慮します。
アメリカ人は常に世界の航海の立法者であり続けている。 これらの人々は、興奮と敵を倒したいという欲求をもって、すべてのトレーニングセッションを費やしています。 ハードな仕事の後、彼らはお互いを支え、素晴らしい時間を感謝します。 可能性の限界までタスクを実行するときは、隣人を積極的に支援することが非常に重要です。
スイスは水泳の成績で区別されていないという事実にもかかわらず、地元のコーチは好ましい雰囲気と適切なアプローチを生み出します。これは、さまざまな競技で良い結果を保証します。
ユージンは、国内のスペシャリストがアスリートで故障することが多いため、我慢強くお願いしたいと考えています。 アメリカのコーチはこれを行うことができません。 彼らの側での同様の行動は訴訟を起こすと脅迫しています。 そのため、アメリカでは合理主義の手法が人気であり、その枠組みの中で、アスリートは常にサポートされ、励まされ、さらなる成果に関心を持っています。
Eugene Korotyshkinからの水泳選手のトレーニングの秘密
このアイテムには、定期的なトレーニングだけでなく、バランスの取れた食事も含める必要があります。 若いアスリートの多くはこれを忘れており、体重に問題がないため、どんな食べ物でも食べられると信じています。 しかし、過度に脂肪の多い食品を食べると、肝臓に追加の負担がかかります。つまり、体から有害物質を取り除くプロセスが遅くなります。
質の高いトレーニングを終えるたびに、力を取り戻すために食べ物を食べる必要があります。 この単純なルールは、身体がスムーズに機能することを可能にします。
エフゲニー・コロティシキンの自制の秘密
自分を生き生きとさせる方法は数多くありますが、才能のあるアスリートは、テクニックを個別に選択することをお勧めします。 間違えて再試行することによってのみ、落ち着くための唯一の確実な方法を見つけることができます。
ユージーンは、正しい姿勢の3つの主要な要素、つまり音楽、興奮、準備を覚えておくことをお勧めします。
メインの距離を完了する前に少なくとも3時間目を覚ますのが最善です。 このルールは、最大の結果を達成するのに役立ちます。 競技当日は、お腹に重い食べ物を入れないでください。軽いサラダ、魚、パスタを食べるのがよいでしょう。
音楽は、適切な気分を構成するシンプルな要素であり、気分をすばやく高め、望ましい動作リズムを設定します。 モバイルスピーカーは多くのアスリートに人気があります。 外界からの不要な音から人をブロックし、強力な低音で血を刺激します。 これは、著名なライバルとの競争に行く前に調整するのに役立ちます。
興奮することも可能であり、戦うために必要です。 ユージーンは彼の感情状態を制御することを学ぶことを勧めます。 興奮しすぎている場合は、座って目を閉じて、友だち、快適さ、食べ物など、楽しいことを思い出してください。 通常の呼吸の回復は、状況が制御されていることの主な兆候です。
その後のスタートごとに、アスリートは自分の能力に自信がつき、したがって落ち着きます。
