母乳育児中の栄養が正しくバランスが取れていることは秘密ではありません。 簡単に言えば、この人生の期間中、女性は自分が食べるものを注意深く監視する必要があります。
キノコは害を及ぼすか
もちろん、一部の食品は労働中の女性の間で懸念を引き起こすことはできません。 もちろん、その中にはキノコも含まれます。キノコは多くの場合、絶妙な繊細さと見なされています。 したがって、新しく生まれたばかりの母親であっても、漬けキノコを食べることの喜びを常に否定することはできません。 しかし、残念ながら、誰もがこの製品が子供たちの健康にどのように影響するかについて考えているわけではありません。 これによって彼は危害を加えられるでしょうか？
これまで、母乳育児が議論の的になっているときにキノコを食べることが可能かどうかの問題。 授乳中の女性のために、この製品の長所と短所をすべて検討してください。
もちろん、数世紀前、母乳育児中の栄養はそれほど「バランス」が取れておらず、「検証」されていませんでした。 私たちの偉大な祖母は彼らが手頃な価格の製品であったので、ポルチーニとポルチーニを食べることを拒否しませんでした。
キノコについて何を知っていますか
キノコには大量のカロリーが含まれていることが一般に認められています。そのため、強度とパフォーマンスの迅速な回復という観点から、キノコは肉に取って代わることができます。 この製品は私たちの消化器系によってゆっくりと吸収されることも知っています。 これは、菌には繊維が大量に含まれているだけでなく、キチンに構造が類似している菌などのタンパク質成分も含まれているためです。 乾燥したルッセルとパンには、肉料理の2倍のタンパク質が含まれています。
一見したところ、「母乳で育てるときにキノコを食べるべきか」という質問への答え。 A、B、Cグループのビタミンが豊富であるという単純な理由から明らかです。さらに、ニコチン酸はこれらの低胞子植物と、胃液の生成を活性化し、それにより消化を促進する抽出物に含まれています。
キノコは母乳で育てるときに食べることをお勧めします。これは、体内のコレステロールを低下させ、免疫システムを強化するのにも役立ちます。 最近の研究の結果、科学者たちはこの製品が癌のリスクを減らすことができることを発見しました。 しかし、これは菌類のすべての有益な特性ではありません。 その一部である真菌は肝機能を改善することに注意すべきです。
出産時にキノコを消費する方法のヒント
多くの人が、出産直後の母乳育児時にキノコを食べるのは間違いかどうかという疑問に興味を持っています。 はい、キノコは赤ちゃんの生後数か月で廃棄する必要があります。 事実は、指定された期間のピーナッツの消化器系が完全に機能することができず、女性では、キノコが膨満感、不快な便またはアレルギーを引き起こす可能性があるということです。
出産後の食事中の授乳中の母親のキノコは、厳密に計量された量で、徐々に導入する必要があります。 小さな部分から始めます。
リスク
キノコは強力なアレルゲンと見なされており、授乳中の母親はまずこの事実を考慮する必要があることに注意してください。 キノコを少し食べて授乳した後、20〜30分後にピーナッツの皮を見て、その行動を観察します。
数時間（または1日よりも良い）気分が良い場合は、この製品を食事に追加できます。 子供の皮膚に発疹が現れて赤くなった場合は、キノコの摂取を拒否する必要があります。
残念ながら、キノコが母乳を介して赤ちゃんの体に悪影響を与えることがよくあります。 同時に、子供がこの製品に対してアレルギー反応を起こしたことをすぐに判断することは不可能です。 それは通常、子供自身が初めてそれを試みた瞬間にのみ現れます。
授乳中にどのキノコを食べるべきですか
森のキノコは地区にある有毒元素を吸収できるため、授乳中の母親が食べることはお勧めできません。 特に危険なのは、産業施設の近くで発見されたものです。 さらに、森のキノコは人工条件下で栽培されたものより吸収が悪い。 最後のカテゴリには、よく知られているシャンピニオンとカキのキノコが含まれています。
胞子植物のこれらの種のみを考慮に入れると、授乳中の母親がキノコを持つことが可能かどうかの問題は、肯定的な答えは100％になります。 牡蠣のキノコとキノコから、おいしいサラダ、スープ、そしてミートボールさえ得られます。 乾燥したアンズタケやキノコは、その製造過程で真菌が単に破壊されるため、消化性が良好です。
もう一度リスクについて
すべての場合に、授乳中の母親にキノコを食べることができます。 漬物や塩漬けの形のこれらの胞子植物は吸収が不十分であるだけでなく、母乳の品質も低下させることを覚えておくことが重要です。 缶詰のキノコは消化不良を引き起こす可能性があり、これは特に危険です。 市場でそれらを購入するように注意する必要があります。 結局のところ、これらのキノコがどれほど安全であるかを確認することは単に不可能です。 さらに、それらがどこに収集されたかがわかりません。
キノコの数
成人の場合、新鮮なキノコの最適用量は1日200グラムで、乾燥キノコの推奨量は1日あたり40グラムです。
出産したばかりの女性は、他の誰よりも上記の制限を遵守する必要があります。
授乳中の母親に役立つアンズタケ
どのキノコが授乳中の母親に最適ですか？ アンズタケは労働中の女性に莫大な利益をもたらします。 彼らは疲労を和らげ、不眠症を和らげ、視力を正常にし、筋肉の緊張を改善します。 医者はこれらのキノコを消費するようにこれらの新しいキノコに助言します。 アンズタケは結核の治療にも役立ち、優れた抗生物質です。 上記のキノコは「森」のカテゴリに属しているという事実にもかかわらず、食品としてそれを無視することは冒涜となるほど多くの利点があります。
人工環境で育った胞子植物について話す場合、優れた利尿薬であり、脳機能を改善し、記憶回復に寄与するシャンピニオンを優先する必要があります。
