すべての女の子が胸のサイズに満足しているわけではありません。 時には小さすぎることもあれば、私たちの場合のように大きいこともあります。 劇的な変化は、外科的介入によってのみ達成されます。 しかし、手術をせずに乳腺のサイズを小さくするにはどうすればよいですか？
なぜそうなのか
まず、状況を客観的に見て、問題の原因を考えます。 基本的には非常に少数です。
図の特徴。 はい、大きな胸が遺伝することがあり、女の子が薄くて太っていても、胸が大きくてもかまいません。
いわばアドバンテージ。 ここではすべてが明確です。太りすぎの場合、あなた自身が問題の原因を知っています。
ホルモン。 あなたは太りすぎやスリムではないかもしれませんが、過度に大きな胸を持っています。 相談する必要があります。 ほとんどの場合、これは女性ホルモンの過剰を示します。 この理由は、最初の理由と混同される可能性があります。 とにかく、医者を訪ねてください。
1.体重を減らす
体重を減らすために、ごく簡単な方法で自宅の乳腺を減らすことができます。 これは誰にとっても簡単な方法ではありませんが、他の方法がない場合もあります。 自分と戦って、結果を出し、勝つ。
これは次のように機能します。1キログラムごとに、乳房は20グラム減ります。 この方法でダイエットを使用することはお勧めできません。これは、この方法でしばらくの間、過剰分を取り除くためです。 しかし、あなたがとげのある道を選び、あなたの食事療法で有害な脂肪の多い食品の量を減らすならば、あなたは利益を得ます。
実際のところ、食事は美味しいものからあなたを守りますが、特定の期間、たとえば1週間だけです。 そして今週の食事療法の終了後、あなたは間違いなく人間的に食べたいと思うでしょう。 そして、あなたは何を知っていますか？ あなたはさらにより多くのポンドを獲得します。 したがって、不利なオプションです。 1日を通して通常の食事量を減らすことで、さらに多くのことを達成できます。 水がたくさんあるので、飲みたいという欲望と食べることの欲求を混同することがよくあります。
2.スポーツ
スポーツをするのが好きな女の子のために、乳腺のサイズを小さくするには？ 特定のエクササイズがあり、定期的なパフォーマンスの後、筋肉量が増加し、脂肪が減少します。 この方法で成功するには、週に4回以上のことを行ってください。 ハッキングされたプログラムに参加することはできません。 エクササイズに慣れるとすぐに、簡単に実行できるようになります。新しいものと交換してください。
だから、その場で走ることはレッスンの開始として使うことができます。 次に、小さなダンベルが必要になります。1kgで十分ですが、スポーツの初心者ではなく、1 kgのダンベルが赤ちゃんに適している場合は、3 kgを摂取してください。 お腹の上に横になり、腕を横に広げます。 息を吐き、手を別の位置に動かします-目の前。 今吸い込む-手を戻して。 ダンベルを使って、3〜4回20回繰り返し運動します。
次の練習はベンチで行います（ソファーでもかまいません）。 肩帯のみがサポートされるように横になります。 両腕が互いに向き合うように腕を胸の上に上げます。 手を吐き出して、ゆっくりと頭の後ろに手を置きます。 胸筋が引き締まるので、どれだけ遠くまで理解できるでしょう。 これは、12回の繰り返しで3回行う必要があります。
スポーツをするための特別なゴムバンドでエクササイズして胸を減らす方法を知っていますか？ さらに、これらのエクササイズは、疲れるまで行うことができ、一日に数回、時間を見つけることができます。 ガムに加えて、それをサポートするためにガムが必要です。 さあ、ゴムを伸ばして、手を胸の高さまで上げます。 あなたは息を吐きます-手をつないでください、吸い込みます-戻ってください。
仰向けになって、膝を曲げて上げ、胸に持って行き、下げます。 したがって、20回行う必要があります。
もう一度実行して終了します。 また、ストレッチまたは早歩きを使用して、以前の演習を閉じることもできます。 しかし、決してそのような演習を忘れないでください。 実際、彼らのおかげで、体は労作後に落ち着き、形成された乳酸は葉っぱになります。
これらのすべてのエクササイズは、好ましくは栄養物で補われるべきです。 乳房縮小術の最初と2番目の方法を組み合わせると、優れた結果が得られます。 質量が減少するため、最初の方法、2番目の方法、および皮膚を助けてください。 彼女の問題は何ですか？ それがあなたがそれをする必要がある理由です。
おばあちゃんのレシピに従って乳腺を減らす方法は？
伝統医学に関する本はこの種のレシピでは不十分ですが、ここに祖先が思いついた数少ないものの1つがあります。
これを行うには、より多くの緑のケシの頭を収集する必要があります。 これらは圧迫され、1つには約50頭かかります。 それらに水（2杯）を注ぎ、火にかけます。その後、ポピーが沸騰したら、火を弱めてさらに15分間保持します。 そのような冷やされたスープはろ過されるべきであり、そして夜にあなたの胸にこの奇跡の薬で湿らせたナプキンを置いてください。 毎晩圧縮してください。 汚れないようにナプキンを粘着フィルムでくっつけてTシャツに着せます。 朝はシャワーを浴びてください。
確かに、乳房の状態を改善する可能性を高めるには、特別な練習をします。 誰もがこの問題について自分の意見を持っていますが、1つのローションから、乳房は単純に減少することはできません。 しかし、圧迫が夕方に行われる場合、胸部と肩甲帯の筋肉の良好なトレーニングの後、それらは明らかにあなたを元気づけ、自信を与えます。
忘れずに！
乳房縮小のプロセスは、直接的な縮小だけでなく、注意、つまり引き締めやサポートトーンも含まれます。 店頭クリームと自家製マスク、自家製クリームの両方を使用できます。 メーカーはクリームに持ち上げを促進する特別な成分を追加しますが、卵黄と蜂蜜、キュウリで作られたマスクを試すことができます。 シャワーを浴びて自分自身を助けることもできます。 胸にマッサージを施したコントラストシャワーは、肌に優れた効果を発揮します。
これで、乳腺を減らす方法だけでなく、この削減中のスキンケアについても理解できました。 そして、これはまったく重要ではありません。 したがって、多くの女性は、体育をしなくても、乳房の形を整え、急速に体重を減らすだけでなく、ばかげて良い結果を達成するでしょう。 あなたは、あなたが体重を減らし、エクササイズで胸を締めれば、垂れ下がった皮膚が残ることは絶対にありません。 そして、このような快適な手順を複合施設全体に追加すると、100％満足することになります。
少なくとも視覚的に乳腺を減らす方法は？
乳房の縮小に取り組みますが、これはかなり長いプロセスですが、乳房のサイズを実際よりも小さく見せることができます。 あなたは最小化の助けを借りてこれを正確に達成します-大きなバストサイズの女性のために特別に設計された下着は、多かれ少なかれ過剰を取り除くのを助けます。
洋服にも使えます。 たとえば、Vネックは大きな胸によく似合い、視覚的には縮小します。 しかし、一般的な神話によれば、視覚的に胸のサイズを小さくするハイネックは、その反対であり、すべての注意に焦点を当てています。
タイトではない服を選択しますが、一般的に形がなく表現力がなくなるだぶだぶのブラウスは選びません。 そして、美味しさにはあまり重点を置きません：この領域の明るい色、ラッフル、シャトルコック、その他の要素-あなたはそれらを取り除く必要があります。 軽いスカーフとビーズでバリエーションが可能ですが。
レビュー
乳房を減らしたいという願望は、あなただけでなく、結果を出して成功した女性もいます。 自宅で乳腺のサイズを小さくする方法を知るだけでは不十分です。この場合、レビューも重要です。 したがって、他の女性が文字通りの意味で大きな問題にどのように対処したかを知ることができます。
ひどく大きな胸は、いわば、自然に授与される女性がいます。 最初はそれが好きかもしれませんが、後で問題が発生します。 胸は常に干渉し、人物の背景に対して不釣り合いに見えます。 彼らが家庭で乳房を減らす方法を学ぶことに決めたとき、レビューは刺激的です。 身体活動に関連付けられている非常に多くの方法があります。 体重について特別な不満がない場合は、自分のエクササイズを選択できます。 確かに、あなたの食事療法で脂肪分の多い食品の量を減らしてください。 1か月を過ぎると乳房を縮小できなくなることに注意してください。 これに行って、行って行ってください。 主なことは、最初は明らかな結果が見えなくても、すべてを放棄しないことです。 結局、あなたは不必要な活動に時間を無駄にすることはありません。 乳腺を減らす方法に関する多くの情報が提示されています。 レビューにより、すべてがうまくいくという確信がさらに高まります。 だからあなたの胸はあなたの手にあります。
出産後に大きな胸の問題に直面する女性がいます。 小さな喜びへの贈り物として、彼らはかなりの量の余分な体重を得ます。 母親は出産休暇中ですが、彼らが抱えている大きな問題である問題について考えることはほとんどありません。 そして、あなたは仕事を探す必要があります、そして彼らは何が起こったかの深刻さを理解します：服は完全に無駄であり、司祭だけでなく胸にもあります。 次に、コンプレックス内の乳房を減らす方法を探し始め、自宅で乳腺のサイズを小さくする方法を観察し、女性がいかにうまく自分自身で作業できたかについてレビューします。 レビューから直接の多くは、あなたが本当に食事に依存することができないことを知っています、あなたは正しい食事を始める必要があります。 そして、ここにあります-スケールの数字は毎回落ちます。 主なことは、あなたが体重を減らすだけでなく運動する必要があることを時間をかけて知ることです。そうしないと、体重が減った後、皮膚がひどく見えるだけです。 すべてのルールに従えば、結果は通常素晴らしいです！ 胸はゴージャスでフィット感があり、出産がないかのように見えます。
