有名なビーガン選手：名前のリスト、栄養原則

ビーガン選手は公然と多くを驚かせます。結局のところ、健康とスポーツの成功の鍵は、毎日の食事における肉の存在であると考えられています。実際には、これは事実とはほど遠い。さらに、筋肉が重要な役割を果たすスポーツの代表でさえ、これを証明しています。たとえば、ボディービルで。

フランク・メドラノ

最も有名なビーガン選手の1人がフランクメドラノです。彼は専ら植物性食品を使用しており、何年もの間、世界で最も成功したボディビルダーの1つです。

彼が生まれたときからそうではなかったことは注目に値します。地球上のほとんどの人々と同様に、彼は30歳までは肉を食べました。そしてその後、彼は野菜食に切り替えました。興味深いことに、彼は彼のボディービルダーの友人の例に従って肉を放棄することに決めました。肉をあきらめた彼はすぐにそのような栄養システムの利点を感じました-回復に費やされる時間が減り、エネルギーが増加し、体が回復しました。メドラーノは菜食主義がとても好きだったので、数か月後に彼自身のチームを作り、そのチームに象徴的な名前であるビーガンカリステンXを付けました。

メドラーノ自身は、自分の体を整えるためにスポーツを始めたと認めている。彼自身のために、彼は体操を選びました-これは積極的に自分の体の重量を使用する特別な種類の体操です。この場合、利用可能なすべての筋肉が関与し、それに対処するために、特別な条件は必要ありません。これは、いつでもどこでも行うことができます。

栄養の原則

ビーガンアスリートメドラーノの食事療法では、主に自家製食品に重点が置かれます。この場合にのみ、あなたはあなたが正確に何を食べているかを確信することができるので。

食事は、ピーナッツバター、アーモンドミルク、パスタ、全粒パンとオートミール、ナッツ、ココナッツとオリーブオイル、豆、レンズ豆、キノコ、キノア、ほうれん草、果物、野菜、玄米に基づいています。

ビーガンアスリートのメドラーノは、そのようなダイエットに切り替えて徐々にそれを実行したい人に、特定の瞬間に壊れる可能性があることを認識してアドバイスします。したがって、利用可能なすべての情報を注意深く研究し、食べる予定の食品を探し、自分で料理できること、ベジタリアンのレシピを研究できることを知っておく必要があります。主なことは、あなたの前には、健康の改善という形で報酬を受け取ることが保証されていることと、この行為で惑星を助け、動物の殺害と残酷さに抵抗しているという認識があることを覚えておくことです。

フィオナオークス

別の有名なビーガンアスリートはフィオナオークスです。彼女はサイクリストとマラソンランナーであり、動物の擁護者、消防士、社会活動家としても有名で、数々の名誉ある賞を受賞しています。たとえば、2004年のビーガンの功績に対する国際賞。

オークスはキャリアの中で、イギリスとフィンランドでのマラソンランにいくつかの記録を樹立し、モスクワでの2004年世界マラソンで優勝しました。英国のトップ10の女性マラソンランナーに参加しました。彼女の最も優れた業績の1つは、2010年のグレートノーザンランでのフィニッシュであり、彼女はまた、地球上で最も難しいマラソンを走った最初の女性にもなりました。

別の興味深い事実。フィオナは消防士であり、イングランドでは、この職業の代表者は本物の革で作られたブーツで作業する必要があり、その原則に反していました。したがって、彼女は消防士用の靴を倫理的な素材で作るようになるまで、彼女の健康を脅かして2年間ゴム長靴で働きました。

彼女は６歳の時から肉を食べていません。

イリヤ・イリン

カザフスタンの重量挙げ選手イリヤイリインも肉を拒否します。彼は自分の分野で最高であると繰り返し認められている間、彼は確信した菜食主義者であると繰り返し述べてきました。ちなみに、コーチは肉を断るという意識的な決断についてしばしば彼を批判しますが、アスリートは彼の無実を主張して彼らに耳を傾けるつもりはありません。

菜食主義が彼のスポーツの成果に少なくとも干渉しないという事実は、Ilyinの成果によって確認されています。世界選手権で4回優勝し、アジア大会で2回優勝しました。

彼はまた、北京とロンドンのオリンピックで2つの金メダルを持っています。しかし、2016年には、イリンは2012年のオリンピックで合格したテストの後、ドーピングスキャンダルの中心にありました。彼の血から違法薬物が発見された。このため、彼は両方のオリンピック賞を奪われただけでなく、リオデジャネイロでの次の試合も認められませんでした。

アレクセイ・ボエボダ

有名なビーガンアスリートの中で、ロシアのアスリート、アレクセイヴォエヴォダ、腕相撲、ボブスレーダーを思い出すことができます。

彼はボブスレーで正確に最大の成功を収め、その前にプロの間で腕相撲を3回行い、世界選手権に勝ちました。知事は、彼の食事療法では厳格な菜食主義に忠実であることを繰り返し指摘してきましたが、それは肉を完全に拒絶することで、運動能力を向上させ、自分の健康を改善するのに役立ちます。

voivodeは、2006年のトリノオリンピックの4位と2位の2人が2010年のバンクーバーオリンピックの銅メダルです。

マイクタイソン

伝説のボクサーマイクタイソンは有名なビーガンアスリートであることが判明しました。これは、ここ数十年の最も有名なプロボクサーの1つであり、ヘビーウェイトのカテゴリーで言えます。

1987年から1990年まで、彼はプロの間でヘビー級のカテゴリーで絶対的な世界チャンピオンのタイトルを保持しました。彼は国際ボクシングの殿堂に含まれ、2回はギネスブックに含まれていました。タイソンは最速のノックアウトの最大数を作り、ヘビー級で最年少の世界チャンピオンにもなりました-彼は21歳で絶対世界チャンピオンになりました。