各女性は、できるだけ若い自分の体、特に顔を保つように努めています。 以前は、ブレース、ボトックス、形成外科などの操作と手順がこれに使用されていました。 しかし、誰もがそのような「アップグレード」を購入できるわけではないだけでなく、人為的に活性化された体の部分も不自然に見え、すぐに目を引きます。 あなたは尋ねる：「それから何をすべきか？」 幸いなことに、アメリカの美容師キャロルマッジョはこの質問に対する答えを見つけました。 彼女は顔の体操を通して彼女の若さを維持し、回復することを提案しています。 ロシアでは、この変わった方法の発明者はアナスタシア・バーデュグです。 今日はそれについて話します。
アナスタシア・バーデュグ：伝記または彼女がどのようにFacebookにやってきたか
Facebookの建物は比較的最近に開発されました。 これ以前は、身体運動は体の筋肉を引き締めるだけであると考えられていました。 しかし、キャロルマッジョの経験のおかげで、顔の筋肉に適切に負担をかけることで、若さを取り戻し、形を調整できることが明らかになりました。
ご存知のとおり、この体操はヨーロッパで開発されました。 ただし、現在は使用できます。 さらに、ロシアには、顔の体操の創設者であるアナスタシア・バーデュグからの免許を持つ正式な代表者がいます。
あなたは驚かれることでしょうが、女の子によると、29歳まで彼女は顔の体操についてさえ考えていませんでした。 しかし、30歳に近づくと、将来のコーチは顔に最初のしわを見つけ、それを滑らかにするために顔のエクササイズを始めました。
アナスタシアバーデュグは、しわが収縮し始め、顔がより規則的な形を取り始めたことに気づきました。 その後、彼女はすべてのロシア人女性に同様の哲学を紹介することに決め、この傾向の創始者にヨーロッパへの自然な改築の秘密を学びに行きました。
現在、アナスタシアバーデュグは顔の体操を7年間行っています。 彼女は手術や「美容注射」に頼ったことがないという事実にもかかわらず、彼女の年よりはるかに若く見えます。
Facebookについての多くの女性の懐疑論は消散しています。彼らはキャロルマディオの教えの創始者に会うべきです。 現在、マジオの顔の体操の唯一の公式代表はアナスタシア・バーデュグです。
30年後の女性のためのBurdyugからの体操
顔の体操は、主にしわの最初の兆候に気づいた女性に必要です。 彼らは27年後と30年後の両方に現れることができます。 いずれの場合も、そのような「マーク」を起動しないで、できるだけ早くそれらとの戦いを開始することをお勧めします。 この場合、最良の結果を得ることができます。
30年後のBurdyug女性の顔の体操の利点は何ですか：
- 発現ラインが明らかになる前に体操を始めると、その出現を防ぐことができます。
- 顔に体操をしていてすでに明らかなしわがある場合は、その数を減らして目立たなくすることができます。
- 血液循環の活性化により、顔色が改善されます。
- 肌のトーンが高まり、顔がより均一で弾力的になります。
- むくみが消え、目の下のバッグに悩まされることがなくなります。
- 顔の特徴がより明確で魅力的になります。
ご覧のとおり、そのような体操のメリットはたくさんあります。 さらに、Burdyugクラスに参加したすべての女性は、彼女についての良いレビューのみを書き込みます。
なぜ若い女の子は顔の体操に注意を払うべきですか？
顔の体操に肯定的なレビューしかないアナスタシアバーデュグは、Facebookと20歳の若い女の子をよく見るようアドバイスしています。 第一に、しわの発生を防止することは、皮膚を滑らかにすることよりも簡単であり、第二に、そのような運動は、若者にとって利点があります。
なぜ若い女の子はそのような演習を行うことを勧めますかAnastasia Bordyug：
- 体操は眉毛と唇の角を持ち上げるのに役立ちます。 これは、ご覧のとおり、若い女の子にも役立ちます。
- これらのエクササイズを実行すると、顔の形を変えるのに役立ちます。
- Facebookビルドで顔の筋肉を持ち上げると、目を大きくすることができます。
- 体操中の唇Burdyugは、よりふくよかで輪郭のあるものになります。
- 鼻の形や大きさが気に入らない場合は、体操がこの問題の対処に役立ちます。
- 事前にそのような演習を行うと、2番目の顎と鼻唇溝の形成を防ぐことができます。
- この体操のお陰で頬骨がすっきりします。
ご覧のとおり、若い女の子も顔の練習をしなければなりません。 したがって、若さを保ちたい場合は、クラスを開始できます。
体操のルール
体操が効果的であるためには、その実施に関するすべての規則を遵守するように注意を払う必要があります。 したがって、Facebook構築の3つの重要な段階を学ぶことをお勧めします。
顔の体操のルール：
- 始める前に筋肉を伸ばしてください。 これを行うには、顔と首をやさしくつまみます。
- もちろん、体操はトレーナーと一緒にやる方がいいですが、機会がなければ家で練習することもできます。 初めて演習を行うときは、鏡で自分を見てください。ビデオレッスンをのぞいて、行動を制御することもお勧めします。
- エクササイズの合間には、顔の筋肉を完全にリラックスさせる必要があります。
そのような演習はそれほど時間をかけません。 合計で、朝と夕方に10分を費やす必要があります。
フェイスリフトの体操
体操アナスタシアブルドゥーグには、多くのエクササイズが含まれています。 ただし、まずは最も人気のあるもの、つまり頬を持ち上げる練習に慣れることをお勧めします。
- 唇を折りたたんで、Oと言いたいように見えるようにします。ただし、唇を歯に押し付ける必要があります。 頬骨の上に指を置きます。
- この位置から、文字Eを言います。この場合、下唇を動かすことはできません。上唇を使用する必要があります。 Eを20回繰り返し、毎回顔をリラックスさせます。
- 今度は唇をOに折ります。肩を後ろに引いて、前を向きます。 30まで数え上げて、ああ強く話してください。
- 今、あなたは上唇で笑ってリラックスできます。
最初はこの演習を実行することは困難ですが、時間が経つにつれて慣れてきます。 私を信じて、結果はそれだけの価値があります。
