誰もができるだけ長く生きるよう努めています。 これを行うために、私たちは幸福の世話をし、正しく食べ、毎日の養生法を観察し、悪い習慣と戦い、ビタミンを摂取し、理学療法を行います。 しかし、寿命は遺伝学や環境条件を含む多くの要因の影響を受けます。 この記事では、世界で最も健康な人々が住んでいる場所と、100周年を祝う方法について説明します。
アイスランド
「氷の国」「氷の国」と呼ばれています。 これは北大西洋にある小さな島国です。 厳しい名前にもかかわらず、気候は温暖で、海洋性で、湿度が高いです。 島々では、暑すぎたり寒すぎたりすることはありません。気温は最高で+25度に上がり、めったに-15度未満には下がりません。 したがって、住民は天候の急激な変化に悩まされることはありません。 これが、アイスランドにコアと高張性が実質的にない理由を説明しています。
統計によると、世界で最も健康な人々がここに住んでいる理由の2番目の重要な要素は、すばらしい生態学です。 アイスランド人はきれいな空気を吸い、きれいな水を飲み、天然物を食べます。
スポーツへの愛情は国民の特徴です。 島の住民は、水泳、自転車に乗る、朝のランニングなど、喜んでエクササイズをしています。
もちろん、アイスランドはフォーブス誌によると、世界で最も健康な人々がいるという事実において、高水準の生活、物質的幸福、社会保障、および先進医療も重要な役割を果たしています。 ここのほぼすべての男性が75歳の誕生日を祝い、女性が77歳の誕生日を祝っています。この国の死亡率は非常に低くなっています。
スウェーデン
この国では、健康的なライフスタイルが奨励されており、仕事のスケジュールは厳格ではなく、自然は清潔で、高い福祉により、人々は将来に自信を感じることができ、ストレスや失業や高インフレに対する恐れを経験することはありません。
スウェーデンでは、美しい風景-緑の丘、雪に覆われた山の頂上、氷河湖。 したがって、人々は新鮮な空気の中で自由な時間を過ごすことを楽しんでいます。 また、健康増進にも貢献します。
興味深いことに、スウェーデン人の主な食べ物は魚です。さらに、カップルのために食べ物を調理したり、煮たり、焼いたりするのが習慣です。 身体に害を及ぼすフライは、この国の主婦では実際には使用されていません。
ニュージーランド
州は2つの大きな島と多数の小さな島で構成され、太平洋の南西部にあります。 ニュージーランドは他の国々から領土的に隔離されており、さまざまな感染症や伝染病、放射線の影響、その他の文明の悪影響から国を守っています。 また、地球の他のすべての州と比較して、人口の経済的安定と社会的保護の最高レベルです。 それぞれのニュージーランド人のメニューには新鮮なシーフードや果物を使った野菜がたくさん含まれているので、絵は生態学的な幸福と良い栄養によって補完されます。 だからこそ、世界で最も健康な人々がここに住んでいます。
イタリア
この日当たりの良い国は、南ヨーロッパの地中海の中心部にあります。 ここの気候は亜熱帯で、海に近いため湿度が高く、アルプスは冷たい風から守られています。 さらに、イタリア人は陽気で陽気な人々であり、小さなナマケモノがあり、過度の負担なしで働き、快適に落ち着き、多様に食べ、魚や果物、特に柑橘類をたくさん食べます。
もちろん、州全体の居住者は全体的に気分が良く、老いも暮らしていますが、世界で最も強力な健康な人々はサルデーニャ島に住んでいます。 統計によると、100歳以上の百歳以上の人々がここにいます！ 科学者たちは、ほとんどのサルデーニャ人の職業がこの現象に寄与する重要な要素であると信じています。 彼らは毎日10 kmまで歩く羊飼いです。 同時に、毎日の食事の基本は、新鮮な羊のチーズ-ペコリーノ、ハーブ、トマト、全粒粉トルティーヤ、オリーブオイルです。
日本
世界保健機関は、世界で最も健康な人々が住んでいる場所を見つけるために調査を実施しました。 日本が主導する国のリスト。 ここで、平均寿命は男性で76歳、女性で82歳です。 秘密は何ですか？ 科学者たちはそれがすべて適切な栄養に関するものであると信じています。 日本人は地球上で最大の魚、海藻、緑茶の消費者であることが知られています。 また、日本人は子供の頃から食文化を育んでいるので、肥満に悩むことはほとんどありません。ゆっくり食べ、少しずつ食べ、十分に噛んで、満腹感のない食卓から立ち上がる必要があります。
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