フンザ族はインド北部に住んでいます。 部族は同じ名前の川のほとりにありました。 これらの人々が住んでいる条件は非常に厳しいです。 最寄りの集落は100 km先にあります。
長寿はフンザ族の主な現象です。 平均余命は100年を超えます。 何人かの居住者はなんと160歳まで生きることができ、これは驚くに値しません。
40歳の時、部族の多くは男の子か女の子のように見えます。 一部の女性は何とか60歳で子供を出産し、同時にスリムで魅力的な体格を持っています。
一般的な情報
地図上のヒマラヤ山脈はフンザ族が位置する山岳地帯を表しています。 これらの人々はインドヨーロッパ人です。 人口は約2万人です。 正確な居住地は、パキスタンが管理するカシミールの高地です。 フンザ川、つまりその銀行は、この国の故郷の役割を果たしています。 周りには何とも言えない美しさが特徴の巨大な谷があります。 その外観のため、それはハッピーと呼ばれていました。
フンザの人々が従事している主な活動は、土地での作業です。 さらに、住民は山に長い上りをします。 ちなみに、フンザクットは、彼らの長寿の基礎として、菜食主義、絶え間ない身体活動、激しいライフスタイルを考慮しています。
フンザの人々は魅力的で親しみやすい外観に恵まれています。 居住条件が厳しいにもかかわらず、居住者は常に新しいゲストを歓迎し、あらゆる点で暖かさを示しています。 彼らは煙の出口のための穴しかない小さな家に住んでいます。 住居の人々と一緒に、仕切りで区切られたペットがいます。 おそらく、このような窮屈な状態のために、家は薪の量が少ないために実際には加熱されていないので、それらはより暖かいです。 そして、寒い期間は一般的に約2〜4ヶ月です。 フンザの人々は残りの時間を屋外で過ごし、新鮮な空気の中で直接働き、休んでいます。 住民は冷たい水で身を洗っていますが、その地域はとてもきれいです。
人々の生活
長老評議会は国の基礎です。 住民は事実上犯罪を犯していないため、刑務所を形成する必要はありません。 フンザクツは非常にまれなので、病院もありません。 フンザの人々は癌にかかりにくい唯一の人々です。 他の多くの人々が単に死に絶えた間、最も強い伝染病はまた人口に害を与えませんでした。
ほぼ同じ条件で近所に住む部族が同じ健康を誇ることができないのは不思議です。 多くの文明人に馴染みのあるフンザクツの歯痛は珍しいものです。 この国のビジョンの喪失もよく知られていない。 最も古い居住者でさえ、老朽化した皮膚、骨の痛み、および多くの高齢者に共通のその他の不便に悩まされていません。
耐病性に加えて、長寿の人々は非常に丈夫です。 たとえば、人が通行できない道に沿って100 km離れたバザーに行き、1日で帰るのはよくあることです。 多くの場合、住民は観光客のためのガイドとして行動します。 地図上のヒマラヤは広大な面積を占めており、多くの登山者が訪れる場所です。また、地元住民の助けを借りることもよくあります。
長寿と健康の理由
人々の最初の言及は、これらの人々の間で約14年間働いたスコットランドの医者の物語に登場しました。 世界の長い肝臓は彼らの特徴で医者を感動させました。 その後、多くの学者や旅行者が部族を研究し始めました。 研究の結果、長寿の秘訣は特別な栄養にあるという結論に達しました。
もちろん、多くの人々は、あなたが大都市でどんな食事に頼っても、そのような結果を達成することはまだできないとすぐに反対しました。 ほとんどの人は、そのような健康を得るためには、この谷に住んでいなければならないと信じています。 しかし、近くに住んでいる他の国籍はそのような強い体を誇ることができず、彼らの平均寿命は数分の1です。 長い間、さまざまな専門家がそのような現象を説明することができませんでした。
フンザ族は、隣人との違いが1つだけありました-食事中のタンパク質の欠如。 これは、hunzakutsが菜食主義者であるという事実によって説明されます。 人がどのような状況で生活していても、正しい食事は健康の基礎と見なされます。 したがって、これらの部族の平均余命の差は驚くべきことではありません。
これらの人々を研究している医師であるマックキャリソンは英国に戻り、動物を対象にいくつかの実験を行うことを決定しました。 彼はそれらを2つのグループに分けました。 動物の最初の部分は、ほとんどの人間の家族によく知られている食べ物を食べました。 2番目はフンザの人々の栄養を受けました。 研究の結果、人々が最初に直面する病気のグループに現れました。 フンザ族と同じように食べた動物の第2部は、完全に健康でした。 そして、それは奇跡でした。
フンザの人々はしばしば食糧不足に直面したので、彼らはいつも救おうとしました。 谷間では主に野菜や果物が栽培され、食事の基本となっています。 家畜は、何らかの利益をもたらす動物の形でのみ提示されます。 彼らは老齢の場合、つまり牛が飼い主にとって有益でなくなった場合にのみ彼を殺します。 住民が肉を食べることができるのはそのようなまれなケースです。 しかし、この製品は非常に低脂肪です。
スコーンと様々なスープは人々の日常の食べ物です。 彼らは穀物を使用して作られています。 また、野菜や果物もかなりたくさん入っています。 人々は牛乳を持っていますが、この地域には動物が放牧できる牧草地がないため、牛乳を摂取することはほとんどなく、少量です。
塩は食品に少量使用されていますが、砂糖はまったく生産されていません。 それにもかかわらず、そのような貧弱な食べ物でさえ、人々の生涯に十分です。
基本的な食べ物
- フルーツ。 メインで最も愛されているのはアプリコットです。 住民はそれを完全に、つまり皮膚と一緒に使用し、種子から特別な油を抽出します。 アプリコットは、彼らの食事のトップラインを占めています。 このインドヨーロッパの人々は、この果物についてのことわざを考え出しさえしました。そして、それは、アプリコットがいない場所に住んでいる男性は、女性と結婚しないということです。 また、リンゴや他の果物も食べます。 夏には新鮮に、冬には乾燥した形で消費されます。 アプリコットは、身体から毒素を迅速に除去するのを促進する特別な物質を含んでいるため、非常に有用です。
- 野菜。 彼らが言うには、2番目の位置です。 また、かなり大量に使用されます。 たいていは皮をむかないでジャガイモを食べます。 殻のおかげで、人々はタンパク質とミネラルを大量に摂取します。 ジャガイモは、部族が消費する主な野菜です。 彼はパンの上にも座っていました。
- シリアル。 ほぼ毎日、hunzakutsはさまざまな穀物を食べますが、大部分は小麦と大麦です。 彼らは最も多様な形で穀物を使用しています。 彼らはしばしば全粒穀物を食べます。 もちろん、ほとんどの場合、ふすまを使用して作られるパンの形です。 病気を知らない人が必要な量のタンパク質を摂取できるのは穀物のおかげです。
- 肉。 上記のように、この製品はhunzakutテーブルではほとんど見つかりません。 体に必要なカルシウムとタンパク質は、住民は穀物から得ます。 彼らが肉を食べるならば、それはしばしば牛肉または子羊です。
- 牛乳はめったに消費されず、住民から非常に高く評価されています。 これらの製品の中で、羊の乳から作られたチーズは区別できます。
- マメ科植物 多くの人は、この食品に大量の有用な物質、特にタンパク質やミネラルが含まれていることを知っているでしょう。 ヒマラヤとその周辺地域のフンザの人々は、主に豆を栽培できます。豆は特にタンパク質が豊富です。 住民は穀物からリスを得るので、彼らは食品に多くのマメ科植物を使用する必要はありません。
- 緑は十分な量で食事に含まれています。 同時に、渓谷には多様なグリーンがたくさんあります。 夏には新鮮に食べ、冬には多くの料理に干葉を加えます。
節度は健康の基礎です
空腹期のため、hunzakutsはそれが長い間十分であるように食物を配らなければなりません。 うまく耕作できる土地、人々はかなりいるので、多くの点で食事は自然条件に依存します。 夏に人々がめったに食糧不足の問題に遭遇しないならば、彼らはしばしば寒い季節に救う必要があります。
特に空腹は春に近い月です。 現在、居住者は断食を強いられています。 これは約2か月続きます。 この期間は、ほぼ完全な食糧不足によって示されます。 ダイエットの基本は、ドライアプリコットから作られた飲み物です。 時間の経過とともに、そのようなポストは非常に厳格に実施されるカルトに成長しました。
基本的な栄養
したがって、世界のロングリバーで使用されている製品を検討すると、hunzakutが準拠する基本原則を特定できます。 それらは、一連のルールと呼ぶこともできます。 なぜこの人々はそんなに長生きするのですか？ 統計によると、生の食品専門家はより健康です。 これがまさに長寿の主な理由です。
- 肉を食べることは、宗教的または非常に重要なお祝いでのみ許可されています。 特に重要なことは、動物を殺した直後に準備しなければならないということです。 肉は長期間保存されません。
- 食事の基本は果物と野菜です。 彼らは生で使用されます。 野菜は時々煮込むことができます。
- 塩、砂糖、その他の調味料の摂取量には制限があります。
- 食品には黒パンのみを使用しています。 小麦粉は肉のように長期間保存されるのではなく、受け取ってすぐに焼くために使用されます。 発芽した穀物を食事に加えることをお勧めします。
- 牛乳や乳製品は大量に摂取しないでください。
- アルコールの使用は特に禁止されています。 一部の特別な場合にのみ、人口は渓谷で栽培されたブドウから作られたワインを飲みます。
長寿フンザはどのように暮らしていますか？
フンザ渓谷には富がないため、人々は非常に貧しく暮らしています。 誰もが自発的に通常の生活を交換してそこに行きたくありません。 hunzakutsは、肥沃な土壌も森林もない岩場に住んでいます。 さらに、水分が不足していることがよくあります。 雨は主に寒い天候で少量です。 一般的に、そこの水は非常に高く評価されており、非常に注意深く処理されています。
牧草地が不足しているために動物が大きくなることはありません。 牛はほとんど無脂肪の牛乳を出しています。 ほとんどの場合、山羊と羊は飼い主を牛乳で満足させません。 この牛の肉には多くの静脈と低脂肪が含まれています。
したがって、人々は多くの場合、特に冬の間、単に生き残る必要があります。 現在のところ、人口は主に彼らの小さな住居にあります。彼らは暖かく保つことが非常に重要であるため、窓を奪われさえします。 薪を蓄えるのはかなり難しいです-近くに木はありません。 フンザ族は、主に小さな枝や葉でストーブを加熱します。 それらの上で彼らは食べ物を調理します。 あなたはそのような家では通常の家具を見つけることができません。 ほぼすべての家族が一緒に寝て食べます。 家畜はまた、薄いパーティションで区切られた隣の部屋に住むことを余儀なくされています。
すでにこれは多くを怖がらせるでしょう。 そのような状況で衛生状態を提供することでさえ、かなり問題があります。 燃料不足のため、冷水で洗う必要があります。 谷で暮らしたい人は石鹸を忘れなければならないでしょう。 脂肪がないので、それを作るものは何もありません。
さて、上記のすべてに、この人々が教育を受けていないことは注目に値します。 ほとんどの居住者は、読み書きの方法を知りません。 識字能力は、上位の家族の子供のみが受けることができます。 人々は独自の表現された文化、詩、絵画を持っていません。それらは近隣の部族にも恵まれています。 これらの人々はまったく教育を受けていません。 フンザの人々は、他の部族から来た少数のミュージシャンだけを誇ることができます。
部族が同じ家族のメンバー間で結婚することは慣例ではありません。 一般に、人々の歴史によれば、他人の血は彼らの静脈を流れません。
健康の概念
以上がフンザ族によると長寿にとって重要な条件と食べ物です。 しかし今、この部族にとって健康とは何かを判断する必要があります。
- 仕事のレベルが高い。 彼らは仕事だけでなく、娯楽でもそれを示しています。 Hunzakutsは非常に丈夫で、労働中にあらゆる方法で姿を現します。 この部族の人々は苦労せずに長い距離を旅することができます。 彼が岩を山に登るのは問題ありません。
- 人生の愛。 厳しい生活環境とハードワークにもかかわらず、フンザクットは落胆しません。 山に登るのが難しい後でも、彼らは笑って冗談を言います。
- 精霊の要塞。 住民同士が怒ったり喧嘩したりすることはありません。 家族で緊張したり焦っている人を見かけることは非常にまれです。 地元の人々は痛みにとても強いです。
観光
最初に谷にやって来たのは、主に長寿の秘密を理解したいと思っていた医師と研究者でした。 前世紀の70年代に何か新しいものを求めて積極的にアジア諸国を訪れ始めたヒッピーのおかげで、この場所は一般の人々のために開かれたと信じられています。 特に人気は西欧諸国に広がりました。 たとえば、アメリカ人は今日、アプリコットをフンザアプリコットと呼んでいます。 しかし、まず、ヒッピーはエキゾチックなフルーツのためではなく、インドの大麻のためにここに来ました。
グラスは喫煙のためにここで栽培されるのではなく、さまざまな料理に追加されます。 ほとんどの旅行者は、他の国では見られないジューシーなアプリコットを味わうためにここに来ます。 多くの登山家や歴史愛好家にも人気の目的地。
