男性は女性に劣らず、時にはそれ以上に、彼らの外見、健康、身体の調和の取れた発達について心配しています。 特に関連があるのは、背の高い男性の関心事です。 結局のところ、人の身長が186 cm以上の場合、通りでは、単に群衆から目立つため、すべての通行人の姿に制限されます。 背の高い男は、だらしないだけでなく、身体的に発達していないこともできません。 結局のところ、筋肉量の欠如または過剰な体重により、彼はばかげているか率直に面白いように見え、これがあらゆる種類の複合体の開発の理由になります。
身長に対する体重に影響するものは何ですか？
身長186 cmの男性の体重はどれくらいですか？ 答えは明白です-少なくとも86キログラム。 しかし、すべてが見かけほど単純ではありません。 体重に問題がなく、自分の健康と外見に気を配り、不条理、不調和の印象を与える背の高い男性を見かけることは珍しくありません。
これは、体重と成長率の直接的な相関に加えて、他の要因も人の外観に影響を与えるために起こります。 主なものは次のとおりです。
- 年齢および関連する生理学的特性;
- ボディタイプ。
これらの特性を考慮せずに、自分の外見に従事し始めるべきではありません。 身長が186 cm以上で体を巻き上げているが、図の本質的な特徴や年齢の生理的ニュアンスに注意を払っていない人は、調和が取れて美しく見えません。
体型について
間違いなく、2つの同一の人体は存在せず、各人は個人です。 ただし、背の高い男性がガイドする必要がある3つの大きな解剖学的身体タイプがあり、その身長は186 cm以上であり、自分の外見を向上させています。
男性の体格の主な解剖学的タイプ：
- 正常な;
- 知覚過敏;
- 無力。
図の各タイプは、外観と生理学の両方の特定の機能によって特徴付けられます。 考慮しなければならないのはそれらです。
何を探しますか？
正常な体格の男性は、概して外見に問題はありません。 肩幅は広く、首はそれほど長くなく、手足のサイズは比例しています。 そのような人々の代謝は適度であり、代謝は加速されず、減速されません。 このタイプの体型の顔を持つ男性の最大の困難は、身長が186 cm以上であり、前かがみになり、筋力が低下することです。
そのような人々は、ジムで「盲目的に」体重を増やしたり、想像を絶するサイズに「スイング」する必要はありません。 古典的なローマまたはギリシャの比率に対応する場合、それらは調和して見えます。これは、アポロなどの古代の彫像のいずれかを見て視覚的に確認できます。 身長186 cmでこのタイプの体型の男性の体重は82 kg以下、72以上である必要があります。
過敏性体格では、原則として、体内の代謝プロセスの減速が観察されます。 したがって、食事には適度な注意を払い、有用で消化しやすい食品を優先する必要があります。
外見上、これらの高成長の人々は、すばらしい英雄、バイキング、ローマ軍団、またはキングコングに似ています。 彼らは非常に強力な胴、非常に広い肩を持っていますが、首は短く、手足はあまり長くありません。 言い換えれば、これらはずんぐりした、外見的に強い、信頼できる、強い男性です。
そのような人々はスリムになることを試みるべきではありません、彼らは見苦しい薄く見えるでしょう。 ただし、余分なポンドの存在を防ぐことも重要です。 そのような男性にとって理想的な体重は、76〜86キログラムの間隔です。
成長が186のマークを超えた痩せた若い男性にとって、美しく調和の取れた外観にすることは非常に困難です。平均値を超える男の成長は、無力なタイプの人物の存在下では、しばしば若者の複合体の原因になります。
アステニクスは長い手足と首、狭い胸部を持ち、肩幅はあまり目立ちません。 彼らは優雅さと洗練された印象を与えます。 そのような人々の体内の代謝率は高く、脂肪の蓄積は事実上ありません。
そのような体格の背の高い男性の最も一般的な間違いは、体重を増やし、筋肉を「揺らす」という躁病の欲求です。 もちろん、特別なスポーツサプリメントやダイエットとエクササイズを組み合わせることで、これを実現できます。 しかし、それらは調和して見えません、彼らは「筋肉の山」に変わり、自然の魅力と魅力が欠如します。 身長186 cmのこのタイプの体型の男性に最適な体重は、69キロと74キロのギャップです。 もちろん、自然な薄さと高い代謝率はスポーツに取って代わることはできません。これを忘れないでください。
