Nastya Kamenskihは次の歌のファッションモデルではなく、自然の形に丸みを帯びた歌手です。 専門家によると、そのような自然なデータで体重を減らすことは非常に困難です。 長い間、スターは優れた胸と形でファンを喜ばせましたが、歌手の妊娠についての噂がマスコミに登場した瞬間が来ました。 どうやら、アナスタシアはこれらのメモをあまり好きではなく、すぐにジャーナリストと崇拝者は自分の目でナスティア・カメンスキーが体重を減らしたことを見ることができました。 数週間のうちに、歌手は飛び出しすぎて、彼女は簡単に服のサイズに入ることができました。
魔法の変容
ナスティアの体型は、体脂肪の急速なセットを特徴とするタイプです。 これは印象的な胸とお尻の魅惑的なラインですが、すっきりとしたウエストは大きな欲望と欲望でのみ現れることができます。 減量の前後の写真を見ると、Nastya Kamenskyが減量した方法を簡単に確認できます。 彼女は女性的なフォルムを保ち、優雅なウエストを形成し、ボリュームを少し減らしました。 同時に、新しい星の形を醜くまたはたるんだと呼ぶことは単に不可能です。 非常に頻繁に、専門家は皮膚のたるみの高いリスクと予測できない結果のために極端な食事療法を批判します。 しかし、ナスティアの場合、すべてのフォームは正当な場所にとどまり、魅力的に見えます。 減量には食事だけでなく、定期的な身体活動も行われたと考えられます。
減量に役立つヒント
以下は、星に起因する減量のための食事療法のための4つのオプションです。 体重を減らす方法、ナスティア・カメンスキーは詳しくは触れていません。 ただし、彼女はインタビューで以下の食事療法の一部について言及しました。 歌手は美しさを追求する少女たちに極端な方法に訴えないように強く勧めます。 実際、脂肪、粉っぽい、甘い、辛い、塩辛い食べ物を食事から取り除くと、よりスリムになる可能性があります。 それは放棄された不自然なジャンクフードである必要があります。半製品、既製のソース、炭酸飲料です。 毎日、少なくとも2リットルの純水を飲む必要があります。 ダイエットを始める前に、空腹の日を計画することは役に立ちます。 その間、2リットルの無脂肪ケフィアを飲むことができます。
ナスティア・カメンスキーによる空腹スト
あなたは余分なポンドを取り除き、断食の助けを借りて体を浄化することができます。 平日は肉、魚、乳製品、卵は食べられません。 このときの食事は、野菜ときれいな水で構成する必要があります。 お茶とコーヒーも捨てられなければなりません、アルコールは受け入れられません。 2日間の野菜食の1週間後、あなたは完全に食べ物をあきらめる必要があります。 その後、徐々に普通に食べ始めます。 ナスティア・カメンスキーがどのように体重を減らしたかは正確にはわかっていないことを覚えておいてください。 しかし、彼女が本当にこの食事療法を試みたとしても、これはこの食事療法があなたに役立つことを意味しません。 断食は身体にとって深刻なストレスであり、一部の疾患では許容できないため、医師に相談することは有用です。
5つ星スープ
薄くてきれいなナスティアカメンスカヤは、彼女のインタビューの1つで、調和の秘訣はスープを定期的に使用することだと述べました。 もちろん、最初の料理は「正しい」ものでなければなりません-新鮮でヘルシーな野菜から作られた肉汁なし。 空腹を感じるので、毎日新しいスープを作り、1日4〜5回少量ずつそれを食べるべきです。 ダイエットを始めるにはキャベツから作られた最初の料理です。 2日目はキノコとセロリでスープを作る。 次-セロリとブロッコリーから。 4日目、そして最後から2番目の食事日は、キャベツ、トマト、ジャガイモのスープです。 最終段階は、トマト、ピーマン、キャベツ、卵の栄養価の高い最初の料理です。
オートミールのおかげで、ナスティヤ・カメンスキーはどのくらい体重を減らしましたか？
別のスターフードオプションは、オートミールのお粥と赤身の肉に基づいています。 この食事は、空腹を恐れ、1日に3回食べていた人に最適です。 朝食はオートミールを作って、りんごのスライスとナッツを加えます。 昼食時は赤身の茹で肉と野菜のおかずが食べられる。 夕食には、新鮮な野菜サラダを用意してください。 そのような食事療法を1週間続けることができます。 これは、永続的な結果を保証する最も節約的な食事療法の1つです。 カメンスカヤナスティアが体重を減らしたのと同じ方法でフォームを改善したいですか？ 必ずこのスキームに従って食べてみてください。
