現在、人々は祖先よりもはるかに長く生きています。 男性の平均寿命は79歳、女性の平均寿命は83歳です。 この記事で出会う高齢者は、薬を使わずに80年以上健康で健康な生活を送る方法を知っています。
良い姿勢と適切な結婚！
俳優兼歌手であるジェスコンラッド（82）は、妻のレニ（75）と元モデルのバッキンガムシャーに住んでいます。 彼らには2人の娘と2人の孫がいます。 この祖父の調和と若さの秘密は、良い姿勢と笑顔にあります。 「最も重要なことは、常に頭を高く保ち、笑顔を保つことです。 あなたが前向きであれば、人々は常にあなたをより高く評価します。」
フルタイムで働き、野菜と一緒に水を飲む
演劇プロデューサーのヤン・ハント（80）はサリーに住んでいます。 彼女には息子と2人の孫がいます。
気分を良くするために、この女性はいつも彼女が午前中に繰り返すのが大好きだった母親のフレーズを思い出します。「ありがとう、神様、また素晴らしい日を！ Jan氏によると、この美しい祈りは彼女の母親を一生を通じて本当に守り、積極的に世界を見つめる力と力を与えました。
不満のリストを作成する：失恋を修復するための男性のためのヒント
美容Nastasya Samburskayaが見苦しい写真を見せたテスト：文字を選択します。 彼はあなたが決定を下すときにあなたが導くものを示します。
女性によると、最高のビタミンは野菜からとるべきです。 また、たくさんの水を飲み、常に自分の行動に情熱を傾けることも非常に重要です。 彼女は週6日の公演を手配できるため、体重を通常の制限内に抑えることができます。 しかし、彼女はハードな一日の後にチョコレートとジンとトニックを軽蔑しません。 誰も人生の小さな喜びをキャンセルしませんでした！ 彼女の最後の病気である肺炎は30歳でした。 それ以来、彼女を悩ませることはもうありません。
彼女は自分の世話をするのが大好きです。スーパーマーケットでさえ、彼女はいつも唇に口紅を付け、頭にスタイリングを施しています。
彼は病院に寝たことがなかった
妻のドリナとウエストサセックスに住んでいるラジオホストのデビッドハミルトン（80）。 彼らには5人の子供と9人の孫がいます！
彼は病院にうそをつく必要がなかったので、彼は自分自身を地球上で最も幸せな人と考えています。 「私は優れた健康に恵まれました」と9人の孫の祖父は言います。
若さを保つために、クロスワードを解きます。
食事に関しては、彼は単純な食べ物を好む。 彼のお気に入りの料理は、肉とバターのジャケットポテトです。 アルコールから、彼は白ワインだけを消費します-週に2本以下のボトル。 主なルールは、週に2〜3日はアルコールをまったく飲まないことです。
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アンナの夫が見知らぬ子供2人と出張から帰ってきた
犬のための特別なオートミールシャンプーを作る方法：注意してください
彼の友人が肺癌で亡くなったため、彼は50歳で喫煙をやめました。 彼の死の日に、彼は最後のたばこを壺に投げ入れました。
毎日犬と一緒に散歩し、できればプールで泳ぎます。
彼はまだ仕事をやめるつもりはない。 「なぜあなたがそれを好むなら、仕事を辞めるのですか？」デビッドは言います。 さらに、彼は彼の職業について3冊の本を書きました。
ピラティスファン
引退したセラピストのテルマウィリアムズ（84）は、夫のポール（80）とビーコンズフィールドに住んでいます。 彼女には1人の娘と2人の孫がいます。
鎮痛剤（膝関節移植のために使用しなければならない）に加えて、この女性はどんな薬も否定します。
彼女は乳がんにも耐え、薬物の量を最小限に抑えようとしました。
彼女は週に2回魚を食べます。食事で赤身の肉を食べることは非常にまれです。 彼女はコーヒーを飲みませんが、プーアル茶で喜んでいます。
46歳で夫が亡くなった後、水泳とエアロビクスに携わりました。 それから彼女はピラティスだけを始め、エアロバイクで訓練した。 彼女は読書が大好きで、脳を健康に保つのに役立ちます。
丸薬を完全に回避する60歳のベジタリアン
引退した医師のジェーングラハム（83）は、夫のデイビッド（86）と一緒にマンチェスターに住んでいます。 彼らには5人の子供と8人の孫がいます。
セレブリティクルーズでの有名なゴールデンガールズクルーズ
まだ眠りについている間にコーヒーを飲むための最新の時間は何ですか宝石商と恋に落ちたマリアは、彼女が詐欺師の犠牲者になることを疑いませんでした
彼女は夫が肉を食べなかったので菜食主義者になりました。 結婚式以来、彼女は気にせず、同じ料理を2人で調理することにしました。 時間をかけて、情報を研究した後、彼女は完全菜食主義は単なる菜食主義よりも優れているという結論に達しました。
そして今、彼女は15年間ビーガンになりました！
彼女は薬（ビタミンを含む）を一切服用しておらず、気分が良いです。 ジェーンはクロスワードを解くのが大好きです。
彼女は休日に友達と一緒にだけタバコを吸ったり飲んだりしなかった。
