私たちの生活の中で定期的な身体活動の存在は大きな役割を果たしています。 スポーツは、一般的な健康、外見、人間の健康に影響を与えます。 トレーニングは筋肉を強化し、免疫力を高め、多くの病気のリスクを減らすのに役立つことが長い間証明されてきました。
現代の世界では、スポーツ産業は身体にさまざまな負荷をかけ、水泳は身体活動の主要なタイプの1つと考えられています。
このレビューでは、このエリアの利点と、モスクワで水泳教室を開催するコンプレックス、ズレビーノのパルスプールについてお話します。
水泳のメリット
利益の観点からこのスポーツを考えると、水泳には禁忌が最小限であり、すべての年齢層（乳幼児から高齢者まで）の人々やあらゆる体育に理想的であることがわかります。
このタイプの活動は、血管や心臓病を発症するリスクを減らし、美しい姿勢を作り、ストレスを和らげ、不眠症を和らげ、食欲を改善します。
水泳中、脂肪の沈着とカロリーが活発に燃焼し、これが体重減少と体型形成に寄与します。
上記のすべてに加えて、水泳は硬化の優れた手段であり、呼吸器疾患の減少につながります。
子供のためのこのタイプの活動の有用性を考慮してください：
- 若い年齢からの水泳はあなたの健康を改善するための最良の方法です。 子供たちは誕生から始めて泳ぐように教えることができます。このスポーツのおかげで、子供たちは環境に順応することが容易になり、強く調和するようになります。
- 子供では、水泳選手は協調を改善し、スタミナと強さを増加させ、彼らはより速く成長します。 これらの子供の筋肉は強くなり、肺は強力になります。 水泳は、精神や神経系の問題を解決するのに最適です。 そして、結局のところ、子供にとって-これは重要なスキルであり、そのおかげで彼は水上で安全に感じることができます。
説明文
パラススイミングプール（ズレビーノ）は、森林公園の領土にある小さなスポーツ複合施設で、ジム、ソラリウム、マッサージルーム、スイミングプール（子供とスポーツ用）があります。 最初のものは、16メートルの長さの4つの経路があり、ボウルの最大深度は1.1メートル、ボウル内の水のtは30 ° Cです。
スポーツプールには6つのトラックがあり、長さは25メートルです。 プールの水深は2.2 mで、水温は摂氏27度です。
両方のプールの水質浄化は近代的な方法で行われます。 基本的に、この機関は、62番のスポーツスクールの生徒が訪問し、それに基づいて業務を行っています。
クラスは優秀なトレーナーによって開催され、その生徒はさまざまなコンテストで優勝することがよくあります。
サービス
ズレビーノのパルスプールには小学生向けのスポーツ水泳のクラスがあるという事実に加えて、一般の人々がこの複合施設に参加できます。 ここでは、次のサービスが提供されています。
- 6歳から14歳までの子供向けの水泳レッスン。
- 大人のための無料水泳。
- 水中エアロビクス。
- クラス「ママ+ベビー」。
- フィットボール。
- ジム
8月下旬または9月上旬にセクションにサインアップできます。
プールの基本
住所：複合施設はモスクワのプリボルナヤ通り42番地（ビヒノズレビーノ地区）にあります。 「帆」プールの電話は、インターネット、組織のWebサイトにあります。
営業時間：月曜日から土曜日まで、「帆」は午前8時から午後11時まで、日曜日は8.00から22.00まで営業しています。
サブスクリプションは、月曜から金曜の14から20時間まで、ボックスオフィスで購入できます。
価格：ズレビーノの帆プールは、クラスのコストが低い点で、市内の他のプールとは異なります。 たとえば、次のとおりです。
- 水泳レッスンの費用は、子供が350ルーブル、大人が700ルーブルです。
- 「ママ+赤ちゃん」のトレーニング-550ルーブル。
- 水エアロビクスクラス-350ルーブル。
- 大人のサブスクリプション-240ルーブル。 1つのレッスン、子供用-120ルーブル。 1つのセッションの継続時間は45分です。
プールを訪問するには、医師の証明書が必要です。
ジム
パルススイミングプール（ズレビーノ）のベースにある小さなジムには、近代的なフィットネス機器が備わっています。 誰もがここで練習し、体型を改善し、筋肉を鍛えることができます。 ホールは毎日午前10時から夕方10時まで開いています。 1回の訪問には250ルーブルの費用がかかります。1か月のサブスクリプションには2, 000ルーブルの費用がかかり、3か月のサブスクリプションには5.5千ルーブルの費用がかかります。
組織のレビュー
この複合体についての訪問者の意見は異なります。 多くの人が水泳に最適な場所だと考えています。 プールの常連客によると、ここは人が少なく、すべて清潔で綺麗です。 スタッフは気が利いていてフレンドリーです。 モスクワの他の類似組織と比較すると、「帆」の中も非常にリーズナブルな価格です。
マイナスの中でも水は漂白剤の臭いが強いと言われています。 多くの人が、プール内の洗浄およびろ過システムを交換する時がきたと信じています。 プールの側面の油性プラークについても多くのコメントがあります。 しかし、これはおそらく、施設のスタッフのせいではなく、プールに行く前に基本的な衛生規則を守らない行楽客自身です。
