ロシアの3月5日は、ニュージーランドのオフのガジェットの日です。3月6日：この休日を利用して家族や友人に注意を払う方法

テクノロジーに依存しすぎていると思ったことはありませんか？おそらく、GPSナビゲーターがないと、スマートフォンが見つからなかったり、友達の家に行く方法が見つからなかったりして、不安を感じたでしょうか。私たちの生活の中で、ますます多くのテクノロジーが使用されるようになり、これは時にはマイナスの影響を及ぼします。絶え間ない情報の流れから一休みするのに最適な方法は、家族のために時間をとりながら一休みすることです。

ガジェットなしの休日

ガジェットなしの日は、ロシアでは3月5日、ニュージーランドでは3月6日に祝われます。これは、休憩を取り、画面で過ごす時間をより意識するのに最適な時間です。

父親でテクノロジーワーカーとして、Secretly Bedzはスマートフォンを手に取ったときに時間がどれほど速く流れ始めるかをよく知っています。 12月下旬に2人の息子と一緒に水族館を訪れたとき、彼は彼を取り巻く写真に非常に不安を感じていました。「私は聖人ではなく、彼らの中にいたことを明確にしなければなりません」と彼は言います。「しかし、私は周りを見回して、このスクリーンの壁を見ました。」その結果、彼は妻と密かに話し、息子と婚約している間はスマートフォンを使用しないことを決定しました。4歳のウィリアムと2歳のアルバートです。「家族にとって有用で意味のあることをしたかったのです。だから、スマートフォンなしでこの日のオファーが生まれました」と彼は言います。

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家族とスマートフォン

ベンツだけではありません。私たちの電子機器の使い方に注意を求めている人が世界中でますます増えています。シリコンバレーの上級労働者たちは、スマートフォンがドーパミントリガーツールになりつつあり、脳の化学的性質が変化していると主張して警告を発しています。

しかし、主な焦点は子供たちのスクリーン時間を制限することです。 Bandzは、より多くの親が彼らの説教を実践しているのを見たいと言っています。したがって、3月6日、男はガジェットのない日を宣言しました。 1か月も経たないうちに、300人を超える人々がこの運動に参加しましたが、これはほんの始まりにすぎません。

物議を醸す問題

トラフィックページはFacebookでホストされているため、多くの人がベンツに質問があります。「スマートフォンを使わずにソーシャルネットワークを使って当日の情報を広めることは一種の偽善であると言う人もいます。しかし、私たちはガジェットを使用する必要があると確信しています。意識的に意図的にそれを実行してください。「私は子供たちと一緒にいるとき、職場にいるとき、または映画を見ているときにコンテンツを投稿しません」と彼は言います。 -FacebookまたはTwitterで1日3時間過ごしたい場合は、先に進んでください。意識的にそれを行い、それが他者との関係を危うくしないことを確認してください。」

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ニュージーランドは他の国々と同様に、職場での生産性を低下させるために数年間苦労してきました。米国では、従業員が無関係なことを行ったり、注意散漫になったりすることにより、企業は年間最大5, 000億ドルを失っています。「ニュージーランドは職場で最も低い労働生産性指数の1つを持っています」とベンズは言います。「私たちはこれまで以上に仕事をしていますが、それをさらに悪化させています。」個人的には、スマートフォンやソーシャルネットワークが主な原因だと思います。」

スマートフォンとパフォーマンス

スマートフォンに関連する気晴らしのいくつかのタイプがあります。事実はそれらが注意の焦点を遮るということです。科学者によると、人間の脳は特定のタスクに集中するために約10〜15分を必要とします。中断された場合は、すべての作業を再度行う必要があります。当然のことながら、スマートフォンに新しい通知や新しい手紙が表示されるとすぐに、その通知に気を取られて生産性が失われます。即時の対応を必要としない通知を無視するには、多くの自己制御が必要です。

スマートフォンと家族

科学者による最近の研究は、家族のイベント中にスマートフォンを使用すると、子供たちが欲求不満、多動性、および悪い気分を経験する可能性があるという事実につながる可能性があることを証明しています。共同ディナー、ゲーム、就寝時間は、子供の社会的および感情的な幸福を形作る上で重要なポイントです。親がスマートフォンで多くの時間を過ごすとき、彼らは彼らの子供と話すことを少なくし、彼らが彼らの注意を引き付けようとするとき、より敵対的です。