科学者たちは、悪い夢や悪夢を常に抱えている人々がストレスの多い状況により効果的に対処することを証明することができました。 彼らは夜でもストレスと緊張に直面し、それは取られた行動によって緩和されます。 したがって、実際には、人々はうつ病、不安、不安、その他の心理的問題に対処することができます。
研究成果
スイスと米国の科学者たちは18人の参加者を奇妙な実験にかけました。 夜には、電極を使用して脳の活動を追跡しました。 研究者は被験者を繰り返し目覚めさせ、夢や夢に関する質問に答えさせました。 彼らは人々が睡眠中に経験する感情を正確に決定しました。
研究者は、悪夢の間に、感情を制御する脳の領域で活動がしばしば強化されることを発見しました。 これは、人々が悪い夢を見た場合、これが脳のパフォーマンスにプラスの影響を与えることを示唆しています。 人々は深刻で強い感情を経験するので、怒りや攻撃性は含まれていません。 実生活ではさまざまな問題に直面していますが、すでにあまり反応することができないため、ストレスの多い状況に落ち着いて対処しています。 彼らは簡単に同僚や雇用主からの攻撃に耐え、また紛争中の感情を抑えることができます。
2回目の実験
2番目の実験では、89人が関与しました。 週の間にこれらの人々は彼らが彼らの夢を説明した特別な日記に記入しました。 すべての参加者は、いくつかの怖いシーンで写真を見ながら磁気共鳴イメージングを受けました。
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科学者は、悪夢のある人の方が、穏やかで幸せな夢を見る人よりも、脳の感情的な領域の反応が速く、効率的であることを発見しました。 研究者たちは、人々が睡眠中に経験する恐れに特に注意を払いました。 この時、人の精神感情状態に影響を与える脳の特定の領域が活性化されます。
この研究の筆頭著者であるジュネーブ大学のランプロスペロガンブロス氏は、実験参加者の反応に基づいて脳の活動を分析することにより、科学者はこの臓器の2つの領域を特定できたと主張しています。 彼らは睡眠中に恐怖や不安を引き起こす責任があります。 彼らは夢の中でだけでなく、人がひどい、または衝撃的なものや出来事に直面したときに起きているときにも活性化されます。
研究者の調査結果
実験を行った科学者たちは、衝撃的な結果をもたらしました。 研究者の結論は、悪夢は現実のストレスの多い状況への対処を容易にするため、悪夢が役立つ可能性があるということです。 しかし、不眠症やストレスを引き起こす外傷的で不安な悪夢は逆効果にすぎません。
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したがって、人々は不快または邪悪な夢を恐れるべきではありません。これは彼らの精神を強化するのに役立つだけなのでです。 通常、悪夢は、緊張を和らげようとせずに、自分で深刻な感情を経験することに慣れているという事実に関連しています。 したがって、脳は、人が不安とうつ病を取り除くことができるように、夢の中である衝撃的な状況を再現しようとします。
これらの結果をどのように使用できますか？
人々は悪い感情にもっと簡単に関連するべきです。なぜなら彼らは精神感情的な状態に良い影響を与えるからです。 しかし、悪夢の過度の増加は、精神的ストレスや現実の生活における特定の問題を示しています。 自分でそのような状態に対処できない場合は、心理学者に相談することをお勧めします。
研究者の結果は確かに珍しいと考えられていますが、人工的な悪夢は決して推奨されません。 夢を正確に覚えていない人もいるので、夢がどのように自分の精神に影響を与えているかはわかりません。
